Penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD) ialah sekumpulan penyakit yang merangkumi emfisema, bronkitis kronik, asma refractory dan beberapa bentuk bronkiektasis lain.
Simptom COPD yang paling biasa terjadi ialah sesak nafas. Keadaan itu telah menjejaskan lebih 30 juta rakyat Amerika dan merupakan salah satu punca kematian utama di seluruh dunia.
Walaupun ia merupakan penyakit yang serius, doktor mempunyai rawatan dan strategi berkesan untuk mengawal simptom serta perkembangan penyakit.
Profesor Bersekutu dan ahli pulmonologi bertauliah di Klinik Pulmonologi, Pusat Perubatan Universiti Mississippi, Amerika Syarikat, Dr. Andrew Wilhelm berkongsi lima panduan untuk mengurangkan keterukan gejala COPD serta memberi anda sedikit kawalan ke atas penyakit tersebut.
1. Berhenti merokok dan jauhi asap rokok
Langkah paling penting yang perlu dibuat untuk mencegah perkembangan COPD ialah berhenti merokok. Merokok adalah punca COPD yang paling biasa dan walaupun keadaan itu diwarisi daripada keturunan, ia hanya melibatkan peratusan kecil daripada populasi pesakit.
“Terdedah kepada asap rokok dalam tempoh masa yang panjang boleh menyebabkan COPD. Oleh itu, saya memberitahu pesakit bahawa salah satu perubahan gaya hidup yang paling utama ialah menghapuskan semua interaksi dengan asap rokok.
“COPD tidak boleh disembuhkan, tetapi ia boleh diperlahankan dan dikawal dengan baik menerusi langkah seperti berhenti rokok lebih awal,” katanya.
2. Rajin dapatkan rawatan anda
“Kami mempunyai beberapa ubat yang berkesan untuk COPD. Walaupun tiada satu yang terbukti dapat membantu pesakit hidup lama, tetapi ia menghalang penyakit itu bertambah buruk dan membantu meningkatkan kualiti hidup.
“Tugas doktor anda adalah untuk memadankan ubat dengan keterukan COPD dan mencari peranti yang sesuai bagi ‘menghantar’ ubat tersebut. Ia berikutan ada peranti tertentu yang lebih sesuai dengan gaya hidup pesakit,” tuturnya.
Terdapat beberapa jenis penyedut (inhalers) dan alat lain seperti nebulizer yang digunakan untuk menghantar ubat-ubat tersebut ke paru-paru anda.
“Sehubungan itu, saya cuba bekerjasama dengan pesakit untuk mencari kaedah yang paling mudah dan boleh dipercayai.
“Sebagai contoh, jika pesakit seorang yang sibuk dan pelupa serta turut mengambil ubat lain, saya akan mengesyorkan ubat yang diambil sekali sehari menerusi penyedut mudah alih,” ulasnya.
Satu lagi komponen rejimen rawatan pesakit COPD ialah menentukan jenis COPD yang dihidapi oleh pesakit. Tanya doktor anda untuk menentukan jenis COPD dan rawatan bersesuaian.
Terdapat dua jenis COPD dan salah satunya ialah bronkitis kronik yang dicirikan oleh batuk kronik, sukar bernafas dan emfisema. Kebanyakan simptomnya ialah sesak nafas.
3. Mempelajari teknik pernafasan pursed-lipped boleh membantu pernafasan untuk COPD teruk
“Membantu pesakit saya memahami apa yang berlaku kepada paru-paru mereka sebelum dan semasa flare-up adalah sangat penting untuk mengurangkan kebimbangan serta mengajar mereka cara mengawal keterukannya. COPD pada dasarnya ialah masalah pernafasan.
“Apabila pesakit COPD menghembuskan nafas, semua udara tidak keluar dan paru-paru menjadi terlalu mengembung menyebabkan sesak nafas sehingga tidak berupaya untuk menyedut udara yang mencukupi,” katanya.
Bagi mengatasi masalah ini, doktor mengesyorkan cara khusus untuk bernafas yang dipangil teknik pernafasan purse-lipped.
Untuk melakukan teknik ini, pesakit perlu merapatkan bibir dan muncungkan sedikit ke hadapan semasa menghembus nafas perlahan-lahan untuk memberikan masa kepada paru-paru agar terus terbuka dan mengeluarkan lebih banyak udara.
Teknik ini juga membantu melegakan kebimbangan yang merupakan sesuatu yang mungkin dialami oleh pesakit COPD apabila mereka mengalami masalah bernafas.
“Ia adalah semula jadi untuk bernafas lebih cepat apabila anda takut atau cemas, namun pernafasan yang cepat sebenarnya boleh memburukkan lagi keadaan.
“Saya mendapati bahawa memahami bagaimana COPD berfungsi dan mencari strategi peribadi untuk meminimumkan kebimbangan dan pernafasan perlahan semasa flare up memberi perbezaan yang besar,” katanya lagi.
4. Senaman pemulihan pulmonari
Senaman yang betul membolehkan badan anda menjadi lebih efisien supaya paru-paru tidak perlu bekerja keras untuk menyokong aktiviti anda.
Bagi pesakit COPD yang teruk, disarankan anda mencuba program pemulihan pulmonari. Dalam program ini, pesakit bekerjasama dengan pakar untuk mempelajari cara mengamalkan teknik pernafasan, meningkatkan kapasiti senaman dan bagaimana pemakanan boleh memainkan peranan dalam plan rawatan mereka.
Pakar pemulihan pulmonari bertauliah akan memantau kadar denyutan jantung, tekanan darah dan paras oksigen untuk menetapkan matlamat pencapaian semasa program. Tanya doktor anda jika layak untuk program pemulihan paru-paru khusus di hospital atau pejabat terapi fizikal.
5. Amalkan kebersihan tangan yang baik dan dapatkan suntikan selesema serta radang paru-paru
Virus boleh mencetuskan serangan COPD, jadi adalah penting untuk mengelakkan jangkitan penyakit sebanyak mungkin.
“Mencuci tangan adalah amalan bagus untuk menghentikan virus dan jangkitan.
“Saya mengesyorkan pesakit mengelakkan diri daripada mereka yang sakit, ambil suntikan selesema dan vaksin radang paru-paru untuk mencegah jangkitan paru-paru,” tambahnya lagi. -RELEVAN